つぶやき」カテゴリーアーカイブ

大切なものは目に見えたほうがいい時もある

Twitterのハッシュタグがきっかけで作られた「見えない障害バッジ」はお守り代わりに鞄に着けてる。

前回の記事に載せた画像の透明リボン。

出来うる限りのことをして外に出て行こう。

ぜんぶ、自分のためだ。

 

定期的にネット通販で売られてます

見えない障害バッジ

 

 

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自分を認めて受け入れる方法はカラーセラピーで自然に身についた

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先週の仕事帰りにパニック障害の発作が出て、電車を途中下車、ベンチに倒れ込み意識を失いました。
家族と携帯電話のおかげで無事に家には帰れたのですが、
いま思い出しても恐ろしい体験でした。

今週もパニック起こしたらどうしよう・・・
と思いつつも、仕事の日は普通にカラーセラピーと占いに向かいました。

数年前の私だったら、仕事を休んでいたでしょう。

 

前だったら、またパニック起こしたらどうしようと思ってまたパニック起こしてたんだけど今は「またパニック起こしたらどうしようと思ってるんだな」と感情の事実だけを見れるようになってた。冷静。これが受け入れることなんだろうなあ。カラーセラピーのおかげ。事実を認める。

 

カラーセラピーをしているときは、クライアントの話は感情をゼロにして聞いています。
このひとに、そういう出来事があって、そういう風に感じているのだな
と事実だけを見ています。
実生活でも自然に出来るようになってました。
私なりの自分を認めて受け入れる方法です。

 

簡単なようで難しい。あるものをあるものとして受け入れる。その上でどうすればいいのか考えて行動する。考え方を変えてみる。

ともつぶやいていますね。

 

気分悪くなった時に周りにいる人に見せるメモを持ち歩くようにしました。

 

悲観的でひきこもってた過去とは違う。悲観的でもいいと思えるようになってる。だいじょうぶ、進める。

 

受け入れ方は人によって違う。私にはこの方法が合ってた。ただ、事実を事実として見る。自分がどんな人間なのか知る。それを肯定も否定もしない。ああ、こういう人間なんだ、と飲み込む感覚。諦めでもない。カラーセラピーの時のクライアントとの接し方から学んだ。

 

 

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お客様がカラーセラピーの先生です

今日は少し、セラピスト向けの記事を書きます。

カラーセラピストの資格を取得したはいいが、有料でセッションする自信が無いという話をよく耳にします。
聞くのが下手だとか、セッションの流れを作れないとか、スキルに自信がないとか、
要は、自分の能力に自信が無い。

そんな方にすこしアドバイス。

カウンセリング力やコーチングスキルは実践で付きます。

学ぶ姿勢があれば、の話です。

日常の会話からも学べます。

私は訓練校修了と同時にプロとして有料でカラーセラピーを始めました。
無料モニターは無しです。

「話を聞く能力」があると気づいたから。

訓練校の講義のなかの少しの実習で感じました。

普段の話の聴き方がカラーセラピーのセッションで使えるんだ、と。

それなら、普段よりもっと掘り下げて深く話を聞けばいいんだな、と。

プロとして仕事をしていくうちに、お客様から話の聴き方は学びました。
人によって言葉の使い方も話し方も聴き方も質問の仕方も違うんです。
正しい方法はありません。

一つ一つのセッションを大事に、毎回何かを得ています。
得たものは次からしっかり活かしています。

実践を重ねればいいってもんでもないんですよね。

セッションから何を学ぶか、です。

 

以下、Twitterより

話したいことを話せる質問をする。一言でいうとシンプル。本人のなかにある答えを引き出す質問をしていく。これが楽しくて。

お客様が先生だな。

昨日も朝の始まりと夜の始まりの新しい捉え方を教わった。対話から学べることって無限だ。

 

私は言葉が好きで、キーワード重視のセッションをしています。
言葉の捉え方をお客様から学びたいと思っています。

それは、事実の捉え方の多様性に繋がっています。

セラピストやカウンセラーとして有料セッションに踏み切れない方は
まずは普段の友達、家族との会話や職場での会話から
セッションする上で自分に必要なものを想像して学んでみてくださいね。

 

 

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