つぶやき」カテゴリーアーカイブ

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少しずつでいいんだよ
誰も多くを望んでないよ
多くを望んで荷物増やしたのは自分だよ
糸をほどけないくらいに絡ませたのは自分だよ
誰のことでもない自分のことだよ

カラーセラピー始めてからお客様から教わってきた。

絡まりも解けば案外ラクで

単純だったりする。

暗くても見える。
細い糸を解く。
繊細に触れていく。

 

こうしてするすると言葉が出る夜は心地いい。
五行歌には至らない独り言。

 

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カラーセラピーの応用でカウンセリング個人セッション

 
こないだからブルー足りてなかったので意識的にブルーの足元で。

明日も仕事。

カラーセラピー楽しい。

しかし今日はカラーセラピーじゃなくて、カウンセリングだった。話を聴いてたらいつの間にか1時間経ってて、だいぶすっきりされたあとに、それを色に当てはめるとこの色でキーワードはこれこれでと話した。カウンセリングした内容を深く掘り下げていった。カラーセラピーも色んな方法で出来る。

色を選んでいただいてから話を聴く方法が基本。

基本があるからこそ

会話内容に色を当てはめる
周りの人間関係に色を当てはめる
本人を色に当てはめる

「例えば、色の話」

にする。

そんな応用も可能。

色には一つ一つキーワードやストーリーがある。

色が無くても、言葉一つ出てくれば掘り下げていける。深いところまで行ける。

色の解釈はとても自由なセラピー。

赤が冷静かもしれないし、
青が情熱かもしれない。

たった一つのキーワードから世界は広がる。

同じ人間は一人として存在しない。

それと同じ。

色の意味も無限。
教えてくれたのは、たくさんのお客さま。
潜んでいる感情を言葉にするお手伝いをするよ。

あしたも真っ直ぐに向き合う。

 

今日も個人セッションのご依頼ありがとうございました!

 

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鬱になりやすい考え方、捉え方

“「たまった洗濯物やほこりでは人間は死にません。が、こんなにためちゃって自分ってなんてダメなんだろう、という考えは簡単に人を殺します」という精神科の医師の言葉を突然思い出した” Twitter / xxxbet … http://tmblr.co/Z8ZHby1MFsJ8h

自分を責めない。
ダメだと思わない。
思ってもいいけど、だったらどうすればいいのか考えて動けばいい。

掃除とかって、とにかくなんでも動いてみるとヤル気出てくるんだって。
服を一枚だけ畳んでみるとか、掃除機を出してみるとか
ほんの少しの一歩でヤル気出てくる。

私も部屋片づけよー。時間あるときに。
汚くてもいいやーと思って放ってある。
気持ちがラク。

鬱になる前みたいに、ダメな人間だとは考えなくなった。
1日一つでいい。出来ることをする。それを続ける。
思い悩んで動けなくならないように。