カラーセラピーワークショップに参加した帰りにさっそく、ワークショップのマインドマップで分かった今出来ることを行動してみた。
私の幸せは、
美味しい
楽しい
この二つの感情。
幸せに向かって今すぐ出来ることは
一人でカフェで美味しいケーキを食べること
外に出て気を使わない人に会うこと
今まで経済的な事情から我慢してた外食。
仕事の打ち合わせでは行ったりするんだけど
なんにもない日に、ゆったり美味しい物を食べるために行くことはなかった。
思い切って、数年ぶりにお気に入りカフェへ。
好きなケーキとドリンクを値段を気にせずに選んでみた。
食べてたらすごい楽しくなって前向きな気持ちが湧いてきた。
カラーセラピーもしたくなった。
Twitterで募集してみた。
一分もしないうちにフォロワーさんからリプライあり。
待ち合わせて、すぐに個人セッションへ。
いつもなら、家で依頼を待って、日時調整してから
出張費も込みで、カラーセラピーのために出かける
そんな仕事の仕方。
2年前からのPTSD以前は、出かけた先で突発カラーセラピーをよくしてたのを思い出した。
これからも、気の向くままに出先でも募集してみる。
美味しいケーキとカラーセラピー。
経済的な事情回避！
フォロワーさんありがとう！
これ食べたら生活費のどれを削ろうとか
無駄使いしてしまったという罪悪感とか
無くしていきたい。
食べたいときに食べたいものを食べる。
外食する。
日常からすこし離れて一人で外でゆったりする。
仕事もついてくるように考える。
カラーセラピーワークショップのマインドマップで自分なりに、いま考えられる私の一番の幸せと、そのためにいま出来る具体的行動を出してみた。
カラーセラピーで私がクライアントにやっていること。
セルフセラピーが出来た。
個人セッションも楽しかったです。
カラーセラピー大好き。
リラックス出来る時間。
クライアントさんの顔が晴れていくのも見れて、良い時間でした。
またふらりと出かけた先で募集しよう。
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