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マンガで分かる心療内科から分かる歩んできた過去の価値

本当のあなたらしさを知り、ラクな生き方へと導くカラーセラピスト阿部
また
カウンセリングを重視し、あなたを信じ見守る占い師阿部
ふたつの顔を持つ阿部、名字だけのセラピスト&占い師がお送りします。

こんにちは。

唐突ですが、なんで生きてるんだろう？
と考えることはありませんか。

私はしょっちゅうあります。笑
辛い思いをしたときや願いが叶わなかったとき、
なんのために生きてるんだろう
この先良いことはあるんだろうか
どんどん後ろ向きになります。
最悪でしょう？

書いている今も寝込んでます。

それでも生きていられるのは
・仕事でクライアントさんの笑顔が見れるから
・友達に会いたいから・B’zのライブに行きたいから
・この辛い気持ちがキッカケとなり、詩や写真が生み出されるから

ざっと挙げるとこんな感じです。
これらに人生で大切な価値が３つ詰まってました。

分かりやすく説明している漫画を見つけましたよー！

マンガで分かる心療内科
「フランクル～人が生きる３つの意味」 http://yusb.net/man/1168.html

そういえば、20年ほど前に鬱が酷く自殺ばかりを考えてた時期も
布団から出て体が思うように動くようになったら死のう
と考えていました。

これ、恐ろしく思えるんですが
実は生きる意味だったんです。

寝たきりじゃなくなると信じてたんです。

布団から出て体が思うように動くようになったら、漫画を読んだりテレビを観たり出来るようになりました。そうしたら楽しくて、自殺してる場合じゃないなと思えるようになりました。
これが「体験価値」ですね。

もともと漫画家を目指していたので、漫画を描いて投稿も再開しました。まだまだ家族以外とは会えず引きこもりでしたが、漫画を描く楽しさも戻ってきました。
これが「創造価値」ですね。

ここへ至るまでに大事だったのが
起き上がって動けるようになったら自殺しようと考えてた気持ち。変な話ですが、自殺するために生きてたんです。
これが「態度価値」ですね。

態度価値の大切さをいま感じています。
マンガで分かる心療内科にもあるように、どんな状況の人にも持ち得ることのできる気持ちです。

私の場合は

自殺するために生きてた

つまり、

いつか体が動いて寝たきりじゃなくなると信じていた気持ちが私を生かしてくれてたんです。

この世の全てのものには意味(価値)があります。

最初に挙げた現在の私の心を価値に当てはめてみると

・仕事でクライアントさんの笑顔が見れるから→「創造価値」からの「体験価値」

・友達に会いたいから・B’zのライブに行きたいから→「体験価値」

・この辛い気持ちがキッカケとなり、詩や写真が生み出されるから→「態度価値」からの「創造価値」

となります。合ってますか？？

仕事行けば元気もらえるー！
友達に会ったら楽しいー！
B’zのライブ行ったらテンション上がるー！
詩や写真生んだらWebに公開したり朗読したり展示してたくさんの人と会話できるー！それ楽しいー！

すべてが「態度価値」から来ている気もします。
すべて、
『いまの辛い状況から抜け出せば』
が前提となってるんですよね。
抜け出すキッカケになってます。
ポジティブシンキングとはちょっと違って
私に出来ることやしたいこと
を考えるだけなんです。
考えてイメージすると、それを行った自分の感情も見えてきます。

すべてに価値を見い出しなさい
生きてることに価値があるんだよ
なんて言われても難しい…。

だったら、自分の現在の気持ちと状況を客観的に見る。
その中で何をしたいのか、何が出来るのか、考えてみる。
そのあとは想像でいいので、それをした時の気持ちを考えてみる。

そうすると、辛さから抜け出せてます、いつのまにか。

自殺したい気持ちを抱えながら生きてた私が何故かここに居ます。生きてます。しかも外に出て人と接する仕事まで出来るようになってました。仕事をすることは、漫画家になるよりも大きな果てしない夢でした。夢、いつのまにか叶ってた。いまも少し不安定だけど、占い館に座ってると同じような気持ちを持ったクライアントさんが多く訪れてくださっています。
過去の私のように死にたいと思ってる方々もいます。
あの頃、鬱病になってなかったら今の私は居ません。
どこかの企業に就職して上司の愚痴を言ってたかもしれません。コミュニケーション苦手だからなー、すっごい苦労してたかもしれんなー。

今は仕事が生き甲斐と言えるくらい楽しいです。何故なら、カラーセラピーや占いのクライアントさんたちの笑顔が見れるから。好きな言葉を使える仕事だから。ひとの話を聴くのが大好きだから。

ここに来るまで時間はものすごく掛かりました。だって、12年もひきこもって両親に食べさせてもらったあと、結婚して大阪に引っ越して地下鉄や人の多さに慣れる練習をしながら出会いによって写真展に出展できて、そのあとやっと職業訓練校に入って授業のなかにカラーセラピーがあって、色に言葉があると知って(言葉に色がある！)、それを仕事にする方法を考えて動き続けてきたら何故か占い館に入ってる。いま。
鬱発症してから約20年です。
辛い時期ばかりじゃなかったよ。
動けるようになってからは先を想像して、常に情報をキャッチして、出来そうなことはとにかく動いてみてました。
出来ないと思ったこともとりあえず飛び込んでみてました。駄目だったら、向いてないんだなーと分かったし。
動いてると、周りの人たちが応援してくれます。
ひきこもりながらも漫画を描いて投稿したり、親のアドバイスで工場の流れ作業をしてみたり、家でできるハンドメイド作家の存在を知ってお金のために始めてみたり、写真を褒めてもらえたのでどんどん出していったり、工場勤務だけは合わなくて鬱がひどくなって辞めちゃったけど全てが今に繋がりました。
振り返ると、価値も意味もあったわけです。
ちょっとな今な振り返って泣いてる。

自分を知って、現状を知って、受け入れた上で
動く。

この大切さを知ってるからこそ出来る私なりのカラーセラピーと占い。

時間、かかっていいよ。
焦ってもいいよ。
たまには無理してもいいよ。
後ろ向きな気持ち持ったままでもいいよ。

行動するための感情を湧きあがらせるお手伝いをしています。
動いたら結果はついてくる。
なにかしら学ぶことはある。
応援してくれる人が現れる。

夢を叶えたいから動いてきたわけじゃない。
そのときそのときに動ける範囲で動いてきたら
結果として夢は叶ってた。
これからも動いていけばもっと大きな夢が手に入ってる
んだろうなあ。
まだ分からない夢だけど。

とても長くなりましたね…。
口下手だけど頭の中はお喋りです。

すこし立ち止まって「価値」を考えてみてはいかがでしょうか。

マンガで分かる心療内科
「フランクル～人が生きる３つの意味」 http://yusb.net/man/1168.html

とても分かりやすく描かれているので
ヒントになるといいなーと思って紹介しました。

泣いたわ。
振り返ると泣けるね。
私、がんばってたんだな。
過去の私ありがとう。

あ、どう振り返ってもマイナス思考にしかならない方はお話に来てくださいね。前向きに捉えられるお手伝いさせていただきます。
ひとりでは客観的にみるの難しいし面倒やし頭混乱するわーって方もお待ちしてます。
やっぱ客観的に見るって大事だ。

単行本も出てた。

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11はスピリチュアルでサイキック

心の宝石発掘セラピー協会の代表から教わった数秘術を今まで使ってきました。

運命数から導き出されるカラーで分かる性格ですね。

それが、今回、もっと詳しく人生のサイクルまでわかっちゃう数秘&カラーの勉強をすることで
より深く自分を見れるようになりました。

http://amba.to/1PW4foo

色の意味はもうここ4年以上、約3500件のセッションで使ってるのでしっかり頭に入ってます。
あとは今回教わった数字の出し方と合わせるだけ。

以前教わった数秘術とはまた違う流派のもので、33は省きます。
数字に対応するカラーも異なります。
改めて勉強勉強。

ちなみに私は運命数が11
数秘&カラーでみても11
インディゴブルー。

今年、「インディゴ」という詩が降りてきたのも何かの縁か。

11はスピリチュアルでサイキックな能力がある…！
インディゴブルーの意味を思い出していくと思い当たること多し。

そのうちオーラも見えるようになるかなあ。
いまは、クライアントさんの体内に光る色は見えるんです。オーラとはちょっと違う。ちっちゃい頃から人の内に秘めた性格も見えたりしてたのでもともとスピリチュアルな能力はあったのかもしれないです。

それと、人生のサイクル。
9年でひと区切りだそう。
結婚・大阪に引っ越した年が達成の8、大阪に慣れるためにゆっくり外に出る練習をしたのが地ならしの9、訓練校行ってカラーセラピストとして仕事を始めたのが始まりの1。
現在は変化の5。ターコイズ。自己表現の色ですね。
カラーセラピーもカラーカード占いも自分なりにひと区切りついたところで、もっとクライアントさんを詳しく丁寧にみていきたいなーと思って講座に飛びつきました。独学でカバラ数秘術を学んでたけど、それぞれの運命数の人生のサイクルが覚えられなくて困ってたの。これはもうどこかで習うしか！と思ったときに検索で出会ったカラー&数秘。私のカラーセラピーや占いは自己表現です。セッションしてるときが一番私らしく私を外に出せてる。変化の5のターコイズもそのままだなあ。サイクルの流れに乗ってると運気も上がって生きやすいのですって。と解釈しました。わたし、まさに乗ってたわ。

お昼休憩で食べたご飯美味しかった。
ちょっと高かったけど仕方ないね。これも勉強のうち。

さてさて
ひきこもりだった私の目標の一つだった結婚
結婚した年が達成のゴールド

もうばっちり当たってました。

他にも産まれてから死ぬまでの4つのステージも分かります。

今まで使ってた数秘術がパワーアップしました☆

人間て不思議で、
数字として出されると妙に納得しちゃいますね。

このまま頑張ろう、と背中押されて元気になるセッションです。

もうすこし復習したらセッションメニューに加えますね。
数秘見ながらセラピーすると時間が掛かりそう。
色の意味使いながらだからね、分かることがいーっぱいあるよ。

まだまだ書ききれない。

次の記事に続きます。

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動けたのは自分を知ってたから

本当の自分に気づいてラクに生きるサポートをしています、カラーセラピスト阿部、カウンセリングも出来る占い師阿部です。

日曜日は、数秘&カラーの講座を受けました。

朝から夕方まで。
途中、ランチ会を挟み。

そうなのー
苦手なランチ会
知らないサロン
知らない人たち
初めての電車
初めての駅

2日前から緊張による不眠、
当日は緊張と不安感からくる認知の欠如により駅の案内板も読めず事前に印刷した地図も読めずGoogleマップアプリを見ても読めず、すべて人にお世話になりました。駅の案内所のお姉さん、講座の先生、丁寧に教えてくださりありがとうございました。
ここ2年とすこし、緊張したり疲れがたまってると
文字が読めない、数字が分からない、地図も読めない、降りる駅名がわかっているのにアナウンスで言ってることが分からない、などなど鬱が酷かった20年くらい前と少しだけ同じ状態になってます。
あの頃はもっと酷くて、テレビを見ても何が映ってるのか何を喋ってるのか分からず、家族の発する言葉も知らない外国語のようにしか聞こえず。
見えるし音も聞こえるのに、それが何を意味するのか分からない。
これね、怖いよ。脳の検査で異常無い。どこにも異常無い。それなのに、認識が出来ない。
カラーセラピストになる前、いや、大阪に来て写真の活動する前、いや、詩を書くようになってネットで知り合った友達と同人誌の活動してた頃からやっと
怖くても外出できるようになっていった。
自分の状態を知って、受け入れたから。
受け入れることができると、周りの人に状態を説明して、もしなんかあったときにはサポートしてもらえた。それが自信になって活動範囲が広がって今や外で人と接する仕事が出来るまでになった。大阪に来てからは緊張しても文字読めるし地図も読めるし行きたいとこに行けるようになってた。
ただ、ここんとこの不調な。
不安感と緊張感の酷さな。

けど

なんで講座に申し込めたんだろう。
勇気、どこからきたんだろう。

と考えたときに

自分を知ってたから。
受け入れてたから。

シンプルで難しい理由を見つけた。

知ってるつもりで知らないふりをしてた私。
怖いからどこにも行けないと思い込んでた私。
それらは、もう今は居ない私。

こういう状態だから
困ったら駅では駅員さんや周りにいる人に訊く。
目的地を知ってる人に道を訊く。
気分悪くなったら助けを求める。

そうすれば外に出られる。

知って受け入れたからこそ、
今の自分に出来ないことは出来る人に頼ろうと自然に思えるようになった。

そしたら、いろんなとこに行けるようになって
友達もできて、行きたいとこに行けて
会いたい人に会えて
楽しい。嬉しい。

あなたらしく居ればいいのよ

なんて言われても

実体験しないと分からない。

私らしさを知って
なおかつ
そっか、私はこういう人間なんだ
こういう生き方なんだ

とスッと飲み込んだときから

生きるのがラクになりました。

ちょっとだけ今は約3年前からのトラウマによって
不安感が大きくなっちゃってるけど
それでも体調と心の調子を感じながら
出来る限り整えて

そしたら、大丈夫、なんかあったら周りの人に頼ろう、動こう

と無理のない範囲で動けてます。

自分らしさとは。

たぶんね、本当の意味で
分かってる人は少ないんじゃないかと思う。

私は分かってるつもりで分かってなかった。
人に合わせられる自分すごいと思い込んでた。
無理して合わせてるだけだったのに。
すごいのはすごいのだけど
無理をしすぎて結局は心を病んでしまった。
二十歳のとき。
寝たきりの状態になってやっと、
無理をしてたことに気づいた。

時間はかかったけど、人に合わせるのが苦手な自分を受け入れられるようになった。

人見知りで愛想笑いもお世辞も苦手な私が自分らしい私。

ネガティブに思われてもいい。
開き直りでもない。
そういう性格なんだわ、とスッと飲み込んだ途端に体は軽くなった。

客観的に自分を見ること
その自分を見て感じることをしっかり感じる
客観的に周りの状況や環境を見ること
それを見て感じることをしっかり感じる

私がいましている仕事のシンプルな部分だけを書くと上のようになる。
左脳と右脳が両方働いてるね。
理論と感覚。

カラーセラピー、カウンセリング、占いで理論と感覚を使ってもらえるセッションをしてる。

恋愛、仕事、人間関係、何においても自分らしく振る舞えたらきっとラクで楽しい。
私もまだまだ人見知りでコミュニケーション苦手。
だけど記憶にある3歳から30歳過ぎあたりまでと比べると今のラクさたるや。しかも楽しい。
手を抜いてるわけじゃなく
らく、楽しい、毎日が充実。

本当の自分に気づくお手伝いをもっともっと上手くなりたいと考えていて
誰もが持ってる誕生日からその人の資質や生き方のテーマが分かる数秘術をもっと深く習いたいと思ってました。
カラーセラピーもカラーカード占いも自分のものとなり、次の段階に上がるタイミングといったときに数秘とカラーで検索して見つけたブログに募集が載ってて駅からも近いしこれなら迷ってもすぐに辿り着けるだろうと申し込みました。
はっきり言って、選んだ理由は駅からの近さ。
いまの私に一番必要な優先事項。
それと直感。
ブログ記事の書き方がなんだかサバサバしてて
お会いしたこともないのにこの方なら疲れなさそう。
皆んなで仲良く楽しくやりましょー！って空気がアリアリと伝わってくる人は苦手です。ごめん。
わたし教えるからみんな各自で学んでね、くらいの距離感が好き。

そしてその直感は合っていたのでありました。
褒めてます。褒めてますってば。

講座は緊張しなかったなー。
苦手なランチ会も、もくもくと食べる感じで
女子特有のきゃあきゃあわいわいが無くてラクだったー。
自己紹介程度はしたけど。

うわべだけ、が無かったのがとても私にはラクだった。

学んだ数秘とカラーは
色の意味知ってるのですぐに使えました。
セッション実習も楽しくスムーズに。

自分なりのやりやすいセッション方法が確立されてると、どんなツールが増えても使いやすいです。

復習したらさっそくセラピーと占いの仕事で使います。

今回の記事はまたもやただの吐露と日記になりました。
次の記事で講座の様子を書きますねー。

数秘術はめっちゃ当たってて面白い。
セラピーと占いの両方に使っていきます。

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