「コーチング」タグアーカイブ

眠る前に肯定的イメージを思い描こう

今夜は中秋の名月。
たとえ曇り空でも雨でも、月の光はどんなときも届いています。

さて。

眠る前に何を考えていますか？

私は「明日起こるであろう嬉しいこと」をイメージしてるかなぁ。こんなことになればいいなあ、こんなことあれば嬉しいなあというふうにニヤニヤ。
それか、今日の良い発見や心が喜んだ出来事を思い返しています。
悪いことを考えながら眠ると悪夢みたり、翌朝の気分が落ちていたりする経験からそうなりました。もうずいぶん前からです。

↑

その後、いまの仕事を始める前の勉強のなかで
脳の仕組みをうまく利用できていると気づきました。

分かりやすく説明してくださっている記事を見つけました◎
シェアします。

言葉の使い方・脳の使い方で自らメンタルを調整しましょ。

言葉遣いを変えて感情をコントロールする

脳は寝た瞬間にその日1日を再生する機能があります。もしも、その日1日を否定的な思いで過ごしていて、寝る前まで引きずってしまうと、脳は睡眠中にも否定的な出来事を何度も反復してしまい、マイナスのイメージトレーニングを繰り返していることと同じになってしまいます。心の調子を下げる原因となってしまうのです。

嫌なことがあったなら、脳は最後を強く記憶するという性質を使いましょう。1日中否定的な思いになる出来事ばかりだったとしても、寝る前に肯定的な思いをつくってしまえば、肯定的な記憶データとして記憶してくれます。寝る前に今日できたこと、今日うまくいったことを少しでも思い出す習慣が作れると最高ですね。できることを繰り返してますますできるようになっていきます。

今日は全部がうまくいかなかったという日があっても、「明日、朝早く起きて前向きに行動できている自分」を思い浮かべてみるのもいいでしょう。「アフターコロナの中でこんなふうにできている」という悪いことを乗り越えた後の明るい未来を描くのもいいでしょう。この「脳のゴールデンタイム」に実現イメージを描くことが大事です。

目指すのは「セルフメンタルコントロール」です。

https://toyokeizai.net/articles/-/455874

私がセッションで目指しているところと同じだ。

自分で自分を整えられるようになること。

今週も電話セッションご依頼ありがとうございます。

LINE通話機能を使って、ルノルマンカード占いやってます。

カラーセラピーご希望の方には事前にカラーカード画像を送って選んでいただいたうえでセッションしてます。

占いとカラーカードセラピーどちらも「セッション」と呼んでます。

一人一人違うセッション。

もし、まったく同じ悩み・思いをしていても性格や生き方は人によって異なります。

その人がその人として生きて、

らくに軽やかに生きていけるように

恋愛、仕事、人間関係、家庭etc.のお悩み相談に乗っています。

寝る前に、その日「出来たことを褒める」ということもやってみるといいかも。

ポリアンナ物語の　よかった探し　と同じ。

今日、朝起きれた。よかった。偉いね私、おやすみなさい。　というふうに眠りにつく。（これってお昼寝前にもいいのかしら）

今日の中秋の名月。

満月の日と重なるのは8年ぶりだそう。

月に願いを。

今日の良い私・明日の良い私をイメージ。

いい気分で眠りにつきましょ。

電話セッションの人気コース（占い)

カラーカードセラピーは初めての方は90分、二回目以降は60分を目安に。
二回目以降も90分のクライアントさんもいます。

ご依頼はこちらから

リピーターさんは連絡とりやすい方法でどうぞー。

*****************************************

スケジュール・予約方法はこちら

・電話セッションの空き情報（LINE・Skypeで占いやカウンセリング）
⇒ 　こちら
依頼の仕方など。料金詳細ページにもこちらから飛べます。
通話でカラーカードセラピーもできます。

・講座⇒新型コロナの状況が落ち着くまではオンラインのみ
カラーカードセラピスト養成講座
 セルフ・カラーカードセラピー講座（カラーカード付き）
色の意味講座

*****************************************
阿部

公式LINEからのお問合せ・ご依頼もお気軽に。稀にメッセージやお得情報配信します。

※LINE不具合で送信できない時には、ABOUT記載の以下の連絡先いずれかにお願いします。
Twitter、Instagram、メール、Facebook(投稿は放置中）
情報が一番早いのはTwitterです。

Tw　https://twitter.com/salon_sh

*****************************************
ランキング。いつもクリックありがとうございます。

Xdomain

【予約満了のお知らせ】時々は阿倍野の占いハウスクイーン出演

今週金曜日占いハウスクイーンあべのHoop店予約満了のお知らせ

数年前からオンラインの活動をメインにしてますが

月に一回か二回は占いハウスクイーンあべのHoop店への出演も続けてます。

今週金曜日9月10日は一カ月以上ぶりの出演。

Twitterで告知したあと、すぐに夜まで埋まり
残っていた最後の空き枠もうまったそうです。

待機中に電話受付してくださっている先生から満了の連絡いただきました。
（クイーンには受付係がいません。鑑定していない時間に占い師が接客をするお店です）

9/10(金)　予約満了

たくさんのご予約ありがとうございます。

一番人気60分鑑定で予約されるリピーターさんたちと、今週は90分も人気で

すぐ埋まったようです。

ご予約された皆さま、対面セッションでお会いしましょう。
毎回出演時には前日までに予約がうまることがほとんど。
コロナ禍は特に悩み相談が増えています。

クライアントさんの心に寄り添うセッションをこれからも。

次は10月中に出演予定。9月末頃にまたTwitterとスケジュールページでお知らせします。

※占いハウスでの対面鑑定時には、アクリルパーテーション設置とマスク着用、手指消毒、1人鑑定終わるごとにブース内消毒
クライアントさんたちもマスク着用と手指消毒。
消毒のアルコールは店内入ってすぐのテーブルに設置されてます。
いつもコロナ感染拡大予防にご協力いただきありがとうございます。

ふだんはLINE通話を使った電話セッションをしています。

電話セッションのほうも60分コースが一番人気です。

◆予約先
占いハウスクイーンあべのHoop店で対面鑑定⇒お店までお電話にて
それ以外。電話セッション等⇒阿部宛にLINEやTwitterDMにて

↓ 阿部個人で受け付けているオンラインセッション

電話セッションの人気コース（占い)

カラーカードセラピーは初めての方は90分、二回目以降は60分を目安に。
二回目以降も90分のクライアントさんもいます。

ご依頼はこちらから

リピーターさんは連絡とりやすい方法でどうぞー。

*****************************************

スケジュール・予約方法はこちら

*****************************************
阿部

公式LINEからのお問合せ・ご依頼もお気軽に。稀にメッセージやお得情報配信します。

※LINE不具合で送信できない時には、ABOUT記載の連絡先にお願いします。
Twitter、Instagram、メール、Facebook(投稿は放置中）。
情報が一番早いのはTwitterです。

Tw　https://twitter.com/salon_sh

*****************************************
ランキング。いつもクリックありがとうございます。

Xdomain

世界を旅する

三浦春馬さんとJUJUさんがMCを務められている通称「せかほし」のセレクションボックスが届きました。

現在は、鈴木亮平さんとJUJUさんがMCをされています。
コロナ禍で海外ロケが難しくなり、ときどきスペシャル番組として放送されるようになりました。

とてもあたたかく
とても丁寧な番組。

せかほし放映中はほとんど仕事をしているため
再放送でいつも観ていました。

DVD化は難しいということでしたが昨年のファンの方々の署名や要望の多さにより、セレクションとして数回分円盤化してくださいました。

おすすめの番組です。旅番組に入るのかしら。

楽天で23％オフで買えてしまった。3本セット。休日にゆっくり観る予定です。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

世界はほしいモノにあふれてるセレクションブルーレイBOX【Blu-ray】 [ 三浦春馬 ]
価格：9655円（税込、送料無料) (2021/8/26時点)

世界はほしいモノにあふれてるセレクション DVDBOX [ 三浦春馬 ]
価格：9655円（税込、送料無料) (2021/8/26時点)

オンラインの仕事をしながら
ワクチン接種の副反応がおさまるのを待っているところ。

宅配便を受け取るときには両手で持つのはダメですね。
左腕の痛みがまた…。無意識に左手つかってしまうううううう。
せかほしと、あとはびずさんの6本セットも休日鑑賞できればいいなー。
映画アンダーグラウンドとアニメ版ゴールデンカムイも観たいしなー。
副反応の倦怠感も早く抜けますように。

好きなものを観て、豊かな心を保っていきます。

皆さまも、心に余裕が出たり楽しかったり脳内麻薬が出るようなものを

おうちで、ぜひ。

宝塚歌劇のシティーハンター円盤も予約販売開始してるやーん。

↑Blu-ray

↑DVD

電話セッションの人気コース（占い)

カラーカードセラピーは初めての方は90分、二回目以降は60分を目安に。
二回目以降も90分のクライアントさんもいます。

ご依頼はこちらから

リピーターさんは連絡とりやすい方法でどうぞー。

*****************************************

スケジュール・予約方法はこちら

*****************************************
阿部

公式LINEからのお問合せ・ご依頼もお気軽に。稀にメッセージやお得情報配信します。

Tw　https://twitter.com/salon_sh

*****************************************
ランキング。いつもクリックありがとうございます。