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穏やかな眠りとクリスマス前の祈り

来週で2018年の仕事納めだー。
今週もLINE通話鑑定、なんばの占い館、天王寺の占いハウスでのセッションありがとうございました!

毎年11月と12月は、リピーターさんたちが年末のご挨拶に来てくださいます。
カラーカード運勢占い(色のカードで一年間を細かくみる)を毎年楽しみにしてくださるクライアントさんもいます。
帰阪のたびに近況報告に来てくださるクライアントさまもいます。

 

またいつものように思ったままに綴りますね。

 

占いもカラーセラピーも「心のメンテナンスとチューニング」になるのだとクライアントさんたちから教わりました。

たとえば、ピアノに調律が必要なように

心も、健やかに滑らかに心地いい音を奏でるために

占いやカラーセラピーを受ける。

頭の整理整頓、断捨離も出来ます。

固定観念も決めつけも無しに話を聴いて整理してくれる存在ってなかなか居ないんですよね。

同じ人間はいない。
ひとりひとりに考えや感情があって、
生き方も違って、
でも独りで生きているわけではなくて
人間関係という環境によって
社会が成り立ってる。

色で言うと「調和・思いやり・平和」を表す緑色。
チャクラで言うと「胸」の部分。
好きな人を想うとキュンてなる部分です。
だれかを大切に思って、どうしたら仲良くなれるかなあって考えるときに働くカラーです。

私はよくブログとかSNSでのお礼の締めくくりに
「穏やかな夜を」
と書くのですが

元気いっぱいに!とか
明日もがんばって!とか
んとね、根性論みたいなものが苦手で。

応援するときや必要なときにはガンバレーも言います。

でも
夜、眠る前には
静かに神経を鎮めて
柔らかなあたたかい毛布に包まれて
安心して明日を迎えてほしいなあ
熟睡してほしいなあ
そしたら体力も気力も回復して明日もがんばれるよなあ
と思うんです。

極端ですけど「気合いがあれば鬱も治る!がんばれ!」は違うんです。
「気合いがあれば眠らずに残業できる!気合い入れてこ!」も違うんです。

心も頭も休ませてあげる時間が必要。
メンテナンスとチューニングです。
眠るだけでチューニングできますように、という祈りを込めての
「穏やかな夜を」

心も頭も休まる熟睡が訪れますように、という願いを込めての
ご挨拶。

今日もよく生きたね、たとえ何も出来てなくても息をして生きていてくれたね、また明日も会おうね。

同じ人間のいない社会で生きてるとそりゃあ問題も起きるしすれ違いもあるし疲れることもある。

みんな違うから。

「理解はできなくても、思いやることは出来る」

なにかの映画かドラマで聴いたことある台詞。

無理に理解しようとしなくてもいいんです。
あの人はああいう考えなんだなあって外側からちょっと離れて見てみてください。
それだけでだいぶ変わります。

自分自身に対しても同じ。
私はいまこういうふうに考えてるんだなあってちょっと離れてあげるの。

自己対話。

周りと自分自身を客観視する時間。

胸のところに緑色を意識して
深呼吸して落ち着いて

でも、それでもどうしようもないときには「助けて」を言ってください。

人間関係(恋愛も仕事も家庭も)で疲れている方がとても多いので書いてみました。

これからも皆さまが熟睡できるお手伝いをしていきます。
安心して明日を迎えられるように。
心も頭もあなたらしく整えていきましょう。

来週はLINE通話鑑定と出張個人セッションのご予約をいただいています。
今年も残りわずか。
いい締めくくりにしよう。

明日はクリスマスイブ。

どうか、穏やかな夜を。

(支離滅裂でも思ってる事を言葉にして出すのは大事ですね。いまとても穏やか)

 

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聞くだけで寝落ちするヨガアプリの効果で寝つきと睡眠の質が良くなった

安眠が苦手な阿部です。おはようございます。
寝付きも悪く眠れば悪夢をみて寝覚めが悪い阿部です。
おはようございます。

それが最近解消されました。
と言っても今日は徹夜明けで眠くてすぐにでも寝れそうな。

ヨガをやっている人が周りに多くてヨガインストラクターの方をカラーセラピーしたのもきっかけとなり、ここ数年ヨガヨガと思ってました。
んが!
体を動かすのが大嫌い。笑
面倒臭がり。

それでも眠りがおかしくなった今年春から安眠を求めネットを彷徨うと

image
見つけたこれ。
これやこれ。

安眠効果絶大
最後まで聴けない
寝たまんまで出来る簡単ヨガ

試しにダウンロードして使ってみると
ほんとに寝たままで
アプリから聴こえる声を聴いてるだけで寝てしまう。
ヨガする前に寝てしまう。
アホかと思いましたw

いやこれほんまオススメですよ。

image

iOS版:寝たまんまヨガ 簡単瞑想

Android版:寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!

無料バージョンだけしか試してないや。
それでもいまだ最後まで聞いたことがない。
途中で寝てしまう。

全然怪しくないです。
呼吸の仕方と体の力の抜き方を言われるままにやればいいだけ。
あとは途中で寝てしまって聞いたことがないので分かりません。

慣れてきたらパブロフの犬みたいになりそう。

 

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