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悩みの中に眠る本当の悩みが見える

いつもLINE通話セッションありがとうございます。
悩みを相談してもなかなかモヤモヤがとれないことってないですか?

今日は私のセッションについて
一例を交えてお話しようかと思います。
お時間のゆるすときに読んでみてください。

 

悩み解決のために必要なこととは

「悩み相談のなかに眠ってしまっている本当の悩みと原因は何なのか」

根底にある 悩みの本質 を見つけること。

相談者さま自身が悩みの一番奥にあるものを自覚すること。

 

たぶん一人では難しい作業。

一度のセッションでもできない。

(潜在意識に問いかけるセッションもしなければなりません)

リピーターさんたちも分かってくださっていて

心の奥の奥の奥のもっと奥の悩みに気づくまで受けてくださる方々は

いや、気づかなくてもセッションするうちに これ という感覚を掴んでいってくださる方々は

うまく私を利用してくれている。

 

―  ある30代のクライアントさんの相談

「恋愛運をみてください」

周りの友達がどんどん結婚していって子供もいる。
私も彼氏ほしいし、結婚もしたいし、子供もほしい。
なのに彼氏ができない。
だから「彼氏ができるかどうか恋愛運をみてほしい」
これが一番最初でした。

ルノルマンカードで占ってみると
答えは残念ながら、ノー。彼氏は出来ない。

周りの目を気にしていること。見られていること。嫉妬心も出ている

更にカードから以下が伝わってくる。
人を信じられない
人間を拒否してる
怖がってる
自分から壁を作ってる

恋愛の悩みではないな、と分かりました。
クライアントさんに鑑定結果を伝えていると「人に裏切られるのが怖い」と仰る。

そこで
「なぜ人に裏切られるのが怖いのか」
を占う。

過去を重点的にみてみました。

すると次のように出ました。
幼い頃に血の繋がりのある家族・親族に傷つけられた経験がある
心が泣いている
泣いていることを秘密にしていた
寂しい思いをした
寂しい気持ちを話せなかった
強いふりをして生きてきたのではないか

答えを丁寧にお伝えする。

クライアントさんが一言
「怖かった」
と、つぶやく。

怖かった?怖いことがあったの?
「母親に見捨てられた」

見捨てられた経験があるの?

「幼い頃に両親が離婚。父方のおばあちゃんの家で育てられた。
お母さんとは学校の行事だとか時々は外食だとか
会う機会はあった。
一緒に過ごせた日は楽しかった。
おばあちゃんもお父さんも優しくて好きだった。
友達も家族の仲の良さを羨ましがっていた」
でも
「母に捨てられたと思ってずっと生きていた」

高校生くらいまでの記憶だそう。
社会人として働くうちに消えていた感情だと本人は仰る。

涙を流しながら、過去のことをたくさん話してくれた。

ちっちゃいころに誰かに話を聴いてほしかった。
話せる人がいなかった。
おばあちゃんもお父さんも優しいから我慢していた。

もう、恋愛のことはどこかへ行っていた。

もっともっと吐き出していいんだよとお伝えする。
恋愛運の前に。
彼氏を作ろうとする前に。
幼い頃に心に仕舞いこんでしまった「本当は外に出したかった気持ち」を話していただく。
とめどなくあふれる言葉を私は止めない。
ひたすら聴く。
涙の器になる。

それが今後の幸せな恋愛に繋がる。
結婚に繋がる。
だから安心してお話をしてね。
あなたの心のなかにある、怖さをとっぱらっていこうね。

1回目の60分セッションはここで終了。
最後のほうはひたすら泣きながら話してくださった。

「心が軽くなった。恋愛で悩んでるんじゃなかった」と気づいてくださった。

 

というクライアントさんたち多いです。ほんとに多いです。
恋愛相談をしていたのに家庭問題の相談に変わったり。
恋愛相談をしていたのに仕事の悩み相談に変わったり。

 

そうして
2回目からが本番ですね。
本質に迫っていくセッションの始まり。

時間は掛かるかもしれない。

でも、

だいたい月に一回のペースのご依頼でした。

「全身マッサージに通うよりスッキリする」と笑ってくださいました。

途中から泣かなくなってました。

90分の月もあれば、30分の月もある。

2年経つか経たないかの頃に

「好きな人が出来ました!」の報告を兼ねてのセッション。

私はこの間、特に恋愛についてはアドバイスはしていません。
アドバイスというよりも、人を信じるというゴールに向けて出来る課題を一つずつお伝えしていきました。

過去の家庭問題、過去の気持ち吐き出し、過去を許すこと、過去を受け入れること、周りの目を気にしないこと、しっかりしなくてはという思考を無くすこと、周りと自分を比べて否定しないこと、自分の人生を大切にすること、今を見つめること、未来の自分はどうなっているか想像してもらうこと、本当に彼氏がほしいのか確認、クライアントさんが心から望む幸せとは、仕事の環境、現在の人間関係、たまに未来の恋愛や家庭像もみながら。
いろんなことをいーっぱい占いました。
いーっぱいお話をしました。

過去を受け入れる。
過去を笑って明るく話せるようになる。

このへんはカラーカードセラピーもしました。

通話で画像送信して色を選んでもらってお話できるから
よっしゃ、今からちょっと色選んでね
ということも出来ます(その日は90分とか長い時間予約してくださっていたのでスムーズにいけた)

合間にコーチングも取り入れてます。

最初の
なぜ、その相談をするの?を探る占いもコーチングですね。

占いとカラーセラピーというツールを使って、その人に合ったテクニックを混ぜていく。

一番は、心のなかに溜まっていた忘れたふりをしていた過去
その次は、周りの目を気にしていること
羨ましがってほしいと思っていること
お母さんにもっと褒めてもらいたかった気持ちも出てきました
お母さんに孫を見せるために結婚したかったんじゃないかという話にもなりました

たくさんのことにご本人が気づいていきました。

クライアントさん「カウンセラーさんみたいですね」

カウンセリングは受けたことは無いけど、想像している理想的なカウンセラーみたいだと。嬉泣

過去を忘れていたほうが良い場合もあるし、忘れ去ることが課題のクライアントさんもいます。

でも上記のクライアントさんは
ご本人の口からどんどん過去の感情が出てきた。
話すことでどんどん体が軽くスッキリなっていった。
気づくことで思考も変化していった。

最初の恋愛相談からは逸れていたけど

その人が悩みだと感じている根底、本質、心の奥にあるものをしっかりみていきます。

「人を好きになれた。心から好きな人が出来た」
その後は私から具体的にアドバイスしなくても自然に恋人が出来ました。
好きな人と恋人になれました。

恋人ができた報告に対して
人を信じるのは怖い?怖くなくなった?人は怖くない?
問うてみると、
「人を信じる信じないは考えてませんでした笑」

誰かに裏切られるかもしれない・見捨てられるかもしれないという意識が無くなってました。

お母さんに褒めてもらいたい気持ちは残っててもそのための恋人では無いそう。

今は結婚出産よりも恋人と過ごせる時間を大切にしたいとも仰ってました。

最後に恋人との今後の道のりと、未来はどんな家庭でどんな暮らしをしているのか占ってラスト。

 

おめでとう、ご卒業。

 

 

悩みの本質にあるものを本人に気づいてもらうことが私の一番の役割だったりするのですよね。
だって私がどうアドバイスしても「阿部さんにアドバイスされたからやってる」感覚ではなかなか未来は来ない。
まずはこれ、その次はこれ、というふうにクリアしていく課題をお渡ししています。
悩みって一つが原因では無いし。
色んなものが絡み合って積み重なってゆく。
悩みの糸をほどいて1本ずつ分けて、美しくあなたに合うサイズとデザインを編むお手伝いをします。

同じ悩みでぐるぐる堂々巡りをしないように。

目標まであと一歩ってところで相談してくださった場合と
過去の幼い頃から30年近く積み重なったものに気づいていただくところから始まる場合とでは
時間の掛け方もぜんぜん変わってきます。

一人一人の人生をお預かりし、一緒に創り上げていく。

そんなわけで「どのようなこともご相談ください」となります。

何故、その悩みを持っているの?

というところを大事にしています。

得意分野があればきっともっとうまく宣伝というものが出来るのだけど。笑

商売下手とよく言われる。

だけど

 

どんなことでも相談してね。

生きづらい世の中を蹴飛ばして笑えるようになろう。

大丈夫だよ。

優しい世界があるよ。

あなたの本質や特性を活かせる生き方に変えていけるよ。

本来のあなたとして未来を歩いているよ。

私には見える。

 

 

 

通話セッションの人気コース(占い)⇒ 60分が一番人気
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※上記の電話占いの最短メニューは15分コース

※オンラインカラーカードセラピーご希望の方へ
希望日の前日午前までにご依頼ください。
事前に色を選ぶための画像を送信します。
選んでいただいたカラーカードの裏面画像を返信します。
事前やり取りすることで開始時間にスムーズにセッションできます。
短時間のミニセッションもあります♪

 

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ミニセッション カラーカードセラピー×コーチング体験版をセルフでやってみた

【体験版カラーカードセラピー×コーチングのミニセッションやってみた】

前回のセルフ6枚絵選びフルセッションで出た行動をすることで
思っていた以上に早く目標達成できた。
約1か月半。

「目標一つ達成。今の私ってどんな色を選んでどんな状況でどんな気持ちなんだろう?」
2枚選びのコースをやってみよー。
頭の中で自己対話。

 

2枚選びで現在の状況と気持ちが見える
所用時間:30分(セルフに慣れた私の以下の場合5分位)

 

ここから下は
セルフコーチングの例としてご覧ください⭐︎

自己対話を文章に起こしてみました。途中、質問しなくても出てきたところも一部はクライアントさんを想定して分かりやすく質問を入れています。

(実際のセッションも同じように質問形式で対話していきますが、もっと丁寧な言葉遣いで優しいです)

 

 

①阿部オリジナルカラーカードのなかから直感で2枚選ぶ

最初に選んだ色がオモテの意識:エメラルドグリーン

2番目に選んだ色が潜在意識:緑色

 

みどみどしいな!笑
でもホッとする色

色を見て安らぎと安心感を覚える自分に気づく。

 

②気になるキーワードを一つずつ挙げる

上.顕在意識
目の病

下.潜在意識
自然体でいられる

 

③カウンセリングとコーチングしていく

A.目の病があるのですか?

病気ではないけど3年前の夏から眼球が押し潰されるような痛みと目の表面の痛みが続いてる。

A.病気では無いんですね?

10年以上定期検査に通っていた眼科で検査結果ドライアイの診断受けた。
一日中パソコンする仕事の人、一日中ゲームしてる人、スマホを長時間見てる人等がなりやすいと説明された。
同時に老眼の診断も受けた。

A.ドライアイと老眼、二つに関する医師の指導や治療はありましたか?

近視だから近くを見るときに普段のメガネを外せば見えるとアドバイス受ける。
目がいい人は老眼鏡を作らなければならないらしい。
ドライアイは治療用の点眼薬を五日間試すも悪化。
防腐剤アレルギー判明。
眼科のドライアイ治療薬中止。
医師からは薬局で自分で薬剤師と相談して防腐剤無しの人工涙液を試すよう指導される。
薬剤師おすすめの防腐剤無しの人工涙液で
現在も潤し中。

A.対処法で生活できてるんですね
今の目になってどうですか?

コンタクトレンズつけてたころは、眼科で涙量多いねーと驚かれていた。
目の痛みが出始めてからつけられない。
コンタクトレンズしたいなー。

→現在の目に関する気持ちと状況出てきた

A.次
下の深層心理について  自然体でいられるとは。
コンタクトレンズをしないことと関係ありますか?

コンタクトしないほうが朝晩ラク。
面倒くさがりの私に合った生活。
コンタクトレンズを外し忘れて目を傷めることもなくなった。
自然な目でいられる。

A.メガネ生活を3年間続けることで他に良い変化はありましたか?

使い捨てコンタクト買わなくなったぶん好きな物に費用を充てられる。
ワンデーコンタクト高かった笑
最近のメガネって安くてデザインも豊富で選ぶのも楽しい。

A.好きな物とは?

美味しいもの。

A.美味しいと思うものは何ですか?

お米、パン、麺、毎日のご飯、餡子、和菓子、ドーナツ、ケーキ、ちょっと贅沢な外食。(ここで、特に何か節約しなくても毎日のご飯美味しいやん?と気づく)

A.食べ物以外の好きな物は?

ライブ。
ライブ貯金が前より増えた。

A.話してみた今の気分は?

楽しくなってきた笑
コンタクトレンズ使えなくなって人工涙液とメガネだけど、自分に合ってると思う。
高いワンデーコンタクト使ってた。買うたびに眼科行ってた。今は年一回眼科検査すればいいしドライアイつらくても調子いい日は人口涙液1日3回くらいで過ごせる日も出てきた。
何故か眼球の痛みが無くなった。
スマホとパソコン見る時間も3年前までに戻せた。
仕事できる時間増えた→各SNS確認する時間、ブログ更新頻度が元に戻ってきた。
あ!あと!
ドライアイと老眼が同時にきたんだけど
医師が言った通り近くを見る時はメガネをずらせば良いだけ。
遠近両用を考えたり、老眼鏡買ったりしなくても
今までのメガネ一つで生きていける。
コンタクト買い置きしなくて良い。
メガネ半額セールのときに予備メガネも買った。
服装に合わせて選ぶ楽しさ。
老眼は去年夏ごろにすこしマシになった。
映画パンフを眼鏡外さなくても読める。
生活で特に不便はないどころか面倒くささと出費が減ってる。

気分訊かれてるのにまだまだ出てくる笑

 

セルフカラーセラピーはここまで出れば完了☆
必要な潜在意識をオモテの意識に変えていく。

現在、緑色に安心感を覚えることからも緑色が必要なカラー。ちょうど目に良いカラー。

 

もっと時間をかけて一つ一つの答えについて、相槌や他の質問もできる。
例えば
好きな物のとこ。
たくさん食べ物が出てきたところ。
「美味しいものがたくさん出てきましたね。それらを以前よりも食べる機会が増えましたか?どこのお店がお気に入りとかありますか?行く時間を作って金銭面と相談して買って楽しんでね。買って食べてるときにそれは阿部さんにとって良い変化ということを意識してあげてくださいね」というようにクライアントさんの答えによってセラピストの返し方も変わる。

さらに行動を導き出したいときは

A.今後もっと面倒くささを減らすために生活面で出来ることは?

A.出費に関しても他にコンタクト代で楽しめる事は思い浮かぶ?

A.コンタクトレンズ以外に日常で抑えられる出費はある?

A.好きな物、こと。他に思いつく限り出して優先順位もつけてみましょう。

A.1日のうちどのくらいの時間を好きなもの、ことに使えますか?

 

こんなふうにセラピスト兼コーチの私が質問していく。
よりよい未来へ繋がるように。

 

「行動」が具体化されていく。
自分の気持ちも言語化できる。

人間は感情(潜在意識)によって動く生き物。
感情と行動どちらも大事に質問していく。

特に、潜在意識が大事。

本当に欲しいもの・目標が潜んでる。

気づいてないことがオモテの意識に入るようにしていく(顕在意識のなかへ大事な気持ちや行動を入れていく)

言語化することでふだんの意識にしっかり入る。
入れば、人間の脳は行動に移してくれる。
自分に必要な良い情報を見るようになる。

クライアントさんは、私とお喋りするだけで良い。

いま出来ることも分かる。
スッキリする。
今すぐ行動もできる。
(今すぐ出来ないことは優先順位を一緒につける作業をする)
意識に入れることで今後の行動は変わる。
話してない行動も自然に選んでするようになる。

ミニセッションは現在の気持ち&状況が出る。
短時間で私はセルフセラピーコーチングで上のように出来た。
慣れれば早く自分で出来るようになる。

定期的にミニセッションを数回受けるのも良いね◎

リピーターさんのなかには、定期的に受けることによって私のセッションの仕方を真似して単語からセルフコーチングできるようになった方々もいます。

 


 

6枚フルセッションは
◆過去・価値・本質、現在・課題・改善のヒント・根底にある課題、今後の変化・実現するであろうこと・未来・目標・可能性
◆癒しのカラー
◆前進させてくれるカラー
も分かる。

過去、現在、未来の流れが色として分かりやすい。
「今すでに持っている」未来の可能性が可視化されるのも楽しい。
持っているものに気づいて意識化に入れることで
未来は早く現実となる。

あなたの潜在意識が望む本当の目標に向けて
前に進める。

それが私のやっているカラーセラピー×コーチングセッション。

 


 

今回、ミニセッションを自分でやることで

目の痛みは苦痛ではなく、生活面の面倒くささを減らしてくれた。痛みは痛みだけど全体として俯瞰すれば良いことに繋がってる。

いま文章にしてて気づいた⇒コンタクトレンズを辞めた私の行動間違ってなかった!と思った。
一時期、痛みを我慢してでも何度も人口涙液をさしてコンタクト続けてやろうと考えてた。でも未練残しながらも目を大切にするほうを自分で選んだ。目医者さんはコンタクトレンズしないってよく言われてるし私の行きつけ眼科の先生、看護師、受付、みんな眼鏡や。まさに自然体。自然の目。
セルフセラピーコーチングで自己を肯定できた。
面倒くさがりな性質にも合ってることに気づけた。
数年前にコンタクト外すのが面倒で付けたまま眠り、翌日仕事をし、夜に外そうとしたら目に貼りついてて無理やり爪で取ろうとしてコンタクト破れた。破れたコンタクトが目に残ってしまって結局は眼科へ行って取ってもらった経験も思い出した。目が傷ついてしまってしばらく点眼薬で過ごさなきゃいけなかったんだ。短期間だったけど通院も面倒だった。ああいうこともそういえば無いな、メガネ便利でラクだな、私。(ていうか面倒くさがりを直さなくても自分に合った生き方できるやんね)

一つの質問からこんなにも脳内お喋り。

今日は文章にすることでもっと未来が明るくなった。

思ってた以上に目に意識が向いてたことも気づけた。

メガネ生活を楽しもう。

自分の質問に感謝。

色と言葉楽しい。

 

またまた長くなってしまいましたが、リピーターさんが名付けてくださった「メンタルコーチ」としてコーチングも楽しみながら続けていきます。

 

カラーカードセラピー×コーチングセッションでこんなにも前進していける体験をぜひ☆

 

セルフでする場合は「直感で選んだ色の意味を見て感じたことを言葉にする」

小説や漫画、映画、ドラマ、演劇、音楽、歌詞をきっかけにしてもいいね。

これだけでも充分に脳は自然に考えてくれます。

気をつけることとしてトラウマは掘り返さない。過去のイヤな事実が出てきた場合には、こんなことがありましたマルで締めくくる。その次に「今できていること」に焦点を当てる。「これからの未来がさらに良くなるイメージ」をしておくこと。

難しかったり、すぐネガティブな思考に陥る方はプロにお任せください。

 

クライアントさんによって過去も考え方も性質も違うから、セッションは世界に一つ。

 

占いをするときも上のようにクライアントさん一人一人の人生ストーリーに添うセッションをしています。

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GW カラーセラピスト13周年を迎えて

GW真ん中の平日も通話セッションありがとうございました。
悩んで苦しくて誰に相談していいのか分からなくなったときに、助けてを言える勇気をありがとう。
独りで苦しんでメンタルが参っていく方々もいるなか、ギリギリであっても私を見つけてご依頼くださることいつも感謝しています。

 

 

Twitter(X)が使いづらくなって別のSNSに初期Twitterと同じつぶやきをする阿部、コピペする。

 

”13年前の春。修了前に初めてのクライアントさんが泣きながら設定料金より多く支払ってくださったんです。その後も同じことが続いた。始まりが初めての日。”

13年前の4月だったはず。サロン探す前にイベントに誘ってもらって4人でブースに座った。初めてのクライアントさんは泣きながら料金を支払ってくださった。その日が始まり。カラーセラピストに成れた日。クライアントさん曰はく「一生背負っていかなければならないものを持っている。解決は求めてない。初めて話を聴いてもらった。初めて話せる人に出逢えた」

コーチング、実践心理学、カウンセリング、いろんなセラピーを学んだ学校時代のお話より https://x.com/salon_sh/status/1785275212814303710

 

”カラーセラピー×コーチングと占いを始めてから仕事のご相談が一番多い。
その次に恋愛、その次が自分でも意外だった20代〜80代の「親」からの「子供に関する相談」
何歳になっても親は親、子は子。
親の心配は尽きないし、子ども側からの相談ももちろんあって両方の立場の見え方・考え方の違いを私を通してうまく埋めていってもらえるよう、これからも精一杯がんばろう。
家族みんなが通話をスピーカーにしてそれぞれが聞きたいことを訊いてくれる経験も個人通話セッションならではなのかなぁと思う。
時間内なら向こう側に何人いてもいい。
聞きたいこといくつでも訊いてくれていい。
仲良い友達が集まってスピーカーの前でというのも同じく。
心をより通い合わせるためにも私をうまく使って欲しい。”

 

”明くる日が明るい日であるように”

 

”朝の怖さも夜の怖さも知っているからこそ”

 

 

”今年は初のオンライン個人セッションイベント、初の初回クーポン発行、5月は友達紹介キャンペーン開始⇒トップの一番上とLINE VOOM見てみてね。

オラクルメッセージのメニュー新設、カラーカードセラピーオンラインセッションの短時間ミニセッションコース開設。

いろいろと初めての試み。

セラピスト14年目に入りました。”

占い師も12年経ったなあ。

体調もずいぶん回復。
オンラインの受付時間を元に戻せました。
連休中もお問合せとご依頼に返信させていただきます。

クライアントさんが無理なく自分らしくラクに生きる人生を見ながら、セッションで悩み解消、問題解決、目標達成のお手伝いをさせていただいてます。
初めましての方も話しやすいと言ってくださり嬉しい。ありがとうございます。
また連休明けにお話しましょう。

 

そうだ、思い出した。

去年は4月25日くらいから5月9日までコロナ家庭内感染で声がガッサガサで長いお休みをとってましたね。発熱外来へ歩いて行った日にはもう倦怠感も無くなり熱も3日で解熱。ノドがやられていたんでした。

去年に比べれば、短いお休み。今年5月は去年よりもたくさんの方とセッションしていくぞー。健康ってすばらしい。

 

 

 

通話セッションの人気コース(占い)⇒ 60分が一番人気
653D516D-ACAA-43FC-A06D-41986BFF26F7

※上記の電話占いの最短メニューは15分コース

※オンラインカラーカードセラピーご希望の方へ
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