人物やモノに対する執着心。
大好きな人がいたり、大好きな物があったりするのはとても良いことです。
でもそればかりに気持ちが集中してしまうことってないですか。
その物ばかり考えて自分の生活が置き去りになったりしてませんか。
恋人、セフレ、友人、親、お金、仕事、恋愛している自分
などなど
もし別れがきたらどうしよう…
もし裏切られたらどうしよう…
無くなってしまったらどうしよう…
手放してしまったら自分は何もかも失う…
それをしていないと不安で仕方ない…
というふうに
いつも不安だったり、失うのが怖かったり
○○が無ければ生きていけないと思いつめたり
「執着心を手放せず苦しんでいる」
例えば
彼氏が仕事で忙しい日はLINEの返事がそっけない。でも忙しくない日はマメに返してくれる。休日も必ず会う。でも、彼が仕事忙しい日は不安でたまらない。忙しい日も相手してほしい。
まず、何からどうすれば。
行動というよりも、受け入れです。
まずは、その状況と気持ちをいったん受け入れてください。
これは何事に関しても言えることです。
自分を受け入れるということ。
そのうえでどうすればいいのか考えていく。
自己を受け入れる、つまり自己肯定です。
そこから始めてみましょう。
分かりやすい記事をシェアします。
執着心とは？
執着を手放す方法
執着しやすい自分をいったん受け入れる
執着している自分を責める気持ちも分かりますが、それをしたところで何も変わりません。
「今の自分は執着しやすいんだ」と受け入れて、「これからはどんな自分になりたいんだろう」と考えて取り組んでいきましょう。
https://zexy.net/s/contents/lovenews/article.php?d=20210127
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阿部
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